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⟪梨泰院 Class⟫眼看著已经来到第 14 集啦!再两集就要迎来大结局了,大家有跟上了吗?这次的主角们不论是演技还是穿搭都备受瞩目,除了金多美的危险系穿搭大获好评之外,剧中的初恋系女神「权娜拉」也是圈了一大票粉丝呀!精緻的脸庞加上超犯规的身材,真的不敢相信她已经 28 岁,权娜拉也曾公开分享想过自己的保养秘方,今天就让编辑来传授给大家吧!
 
#清淡饮食,摆脱水肿
大家应该都知道权娜拉是从性感女团「Hello Venus」出身的,为了要维持身材随时让自己在最好的状态,所以那些太过辛辣、重咸、过油的食物权欧腻是不会轻易碰的,基本上就是少吃那些调味过重的食物,才能避免身体出现水肿、虚胖的问题唷!
 
Mar ,24 2020初恋系女神「权娜拉」魔鬼身材超狂保养方法大公开!泡澡要加烧酒?连睡觉姿势也有差?
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☞ 美到忘不了的初恋!《梨泰院Class》权娜拉三款初恋感造型,轻鬆掳获世路的心♡
 
 
#清淡饮食,摆脱水肿
大家应该都知道权娜拉是从性感女团「Hello Venus」出身的,为了要维持身材随时让自己在最好的状态,所以那些太过辛辣、重咸、过油的食物权欧腻是不会轻易碰的,基本上就是少吃那些调味过重的食物,才能避免身体出现水肿、虚胖的问题唷!
 
#每天抬腿,按摩双腿、穿压力袜睡觉
权娜拉那双女神般的美腿真的连女生看了都超级心动!不但笔直、白皙,肌肉线条也相当匀称。权娜拉说,每天她一定会花 10 - 15 分钟抬腿,让双腿的肌肉放鬆,沐浴后也一定会使用美白保湿乳液帮双腿按摩,大腿、小腿内侧外侧都一定要按到,尤其是膝盖两侧的千万不要忘记,最后就是穿上压力袜睡觉,让双腿肌肉更紧实!
#泡澡的秘密武器:烧酒
对于保养很在行的权娜拉,平时只要有时间就会泡半身浴,而且权欧腻还会加入一点「烧酒」来加速血液循环以及身体的代谢,可以让身体快速排汗,带出体内的毒素和老废角质,不论是保养还是瘦身都非常有感。
 
Mar ,24 2020初恋系女神「权娜拉」魔鬼身材超狂保养方法大公开!泡澡要加烧酒?连睡觉姿势也有差?
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#清淡饮食,摆脱水肿
大家应该都知道权娜拉是从性感女团「Hello Venus」出身的,蓝冠平台为了要维持身材随时让自己在最好的状态,所以那些太过辛辣、重咸、过油的食物权欧腻是不会轻易碰的,基本上就是少吃那些调味过重的食物,才能避免身体出现水肿、虚胖的问题唷!
 
 
#每天抬腿,按摩双腿、穿压力袜睡觉
权娜拉那双女神般的美腿真的连女生看了都超级心动!不但笔直、白皙,肌肉线条也相当匀称。权娜拉说,每天她一定会花 10 - 15 分钟抬腿,让双腿的肌肉放鬆,沐浴后也一定会使用美白保湿乳液帮双腿按摩,大腿、小腿内侧外侧都一定要按到,尤其是膝盖两侧的千万不要忘记,最后就是穿上压力袜睡觉,让双腿肌肉更紧实!
 
 
#泡澡的秘密武器:烧酒
对于保养很在行的权娜拉,平时只要有时间就会泡半身浴,而且权欧腻还会加入一点「烧酒」来加速血液循环以及身体的代谢,可以让身体快速排汗,带出体内的毒素和老废角质,不论是保养还是瘦身都非常有感。
 
 
#睡觉姿势也很重要
女神就是女神连睡觉都在保养!权娜拉说自己睡觉时会尽量保持平躺的大字型睡姿,这样的姿势才能将全身都彻底放鬆,侧睡或是趴睡都容易造成身体某些肌肉长期维持某种姿势而弯曲紧绷,还有枕头也不能太高,会容易产生颈纹!