蓝冠返点

 

 
酪梨产于中美洲和墨西哥,是一种营养价值极高的热带水果,含有大量的不饱和脂肪,它含有高浓度的不饱和脂肪酸,可预防心血管疾病,此外更是富含维生素、矿物质、蛋白质、叶黄素、酚类抗氧化剂和膳食纤维,对人体健康有很大的帮助,因此也被誉为超级食物。
 
有些人对于酪梨的口感味道不是那麽喜欢,不过由于它的营养价值高,蓝冠返点所以我们还是要想办法好好享受这款天赐的超级食物!今天介绍一道用酪梨做的小小料理,吃了据说会爱上!让我们赶紧来看看!
 
培根酪梨焗蛋
 
1.酪梨切成两半,去核,挖去一部分果肉可以放蛋。
 
2.培根切成小块,在锅中炒熟,一部分放在挖好酪梨果皮裡面。
 
3.打个鸡蛋放进去,再把另外的培根放在上面。
 
4.最后在上面撒一些起司,烤箱180度烤15分钟。
 
5.烤完后撒一些胡椒粉就完成了喔。
 
Tips:
 
酪梨要选熟的哦,根据自己对鸡蛋的口味来决定烘烤时间,蓝冠返点挖出来的果肉可以和鲜奶或者优酪乳打成奶昔哦!
 
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