蓝冠返点

 
猪肉豆腐小汉堡
 
低脂猪肉混入滑嫩的豆腐.热量减半.蓝冠返点低卡又美味.夹进小小的餐包裡.享受美食又无负担
 
食材
 
低脂猪绞肉, 100g
 
豆腐, 1块
 
小餐包, 4个
 
生菜, 50g
 
番茄, 20g
 
调味料
 
白胡椒粉, 5g
 
酱油, 20cc
米酒, 5cc
料理步骤
 
步骤 1:豆腐用盘子压出水沥乾备用
 
步骤 2:低脂猪肉少许白胡椒.酱油.酒.和豆腐.太白粉搅拌出筋性
 
步骤 3:压捏成形用保鲜膜固定可放冷冻保存
 
步骤 4:少许油热锅.煎至全熟
 
步骤 5:铺上生菜番茄
 
步骤 6:完成
 
▷若对该食谱有任何疑问,蓝冠返点请到原始文章内页询问食谱作者喔!